Mehr Kraft aus der Mitte | Beckenboden effektiv stärken

Der Beckenboden ist in aller Munde. Aber wo ist er genau und warum ist er für uns Frauen so wichtig? Ich zeige dir, wie du ihn stärken kannst – mit praktischen Tipps. Bequeme Sportbekleidung und eine Gymnastikmatte mitbringen, falls vorhanden.